Entrada

Wonderful Pistachios Gremolata de Limón Sobre Espárragos a la Plancha

Preparación

10

mins

Tiempo Total

20

mins

Calorías*

120

* por porción

Porciones

4

Tamaño de porción:

102g

Ingredientes

Para la gremolata:

  • ½ taza (56 g) de Wonderful Pistachios sin cáscara tostados ligeramente salados, picados
  • 2 dientes de ajo, picados
  • ¾ taza (45 g) de perejil picado grueso
  • 1 limón, rallado y cortado en gajos (para servir)

Para el espárrago:

  • 2 cucharaditas (9,86 ml) de aceite de oliva extra virgen
  • cucharadita (0,6 g) de sal
  • cucharadita (0,35 g) de pimienta negra recién molida
  • 1 manojo de espárragos (aproximadamente 1 libra, 453,6 g), con los tallos inferiores quitados y recortados

Instrucciones

  1. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto o coloca una sartén para parrilla a fuego medio-alto. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla o cubre ligeramente la sartén para parrilla con aceite.
  2. Coloca los pistachos, el ajo y el perejil en el tazón de un procesador de alimentos pequeño y pulsa hasta que estén picados en trozos grandes.
  3. Mezcla los espárragos con el aceite, la sal y la pimienta. Coloca los espárragos en la parrilla y cocínalos, dándoles vuelta dos veces durante el tiempo de cocción, hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.
  4. Pasa los espárragos a un plato para servir y decora con gremolata y rodajas de limón. Exprime el limón sobre los espárragos justo antes de disfrutarlos.

Nutrición

  • Calorías 120 (502.4 kJ)
  • Grasas Totales 9g
  • Grasas Saturadas 1g
  • Grasas Trans 0g
  • Colesterol 0mg
  • Sodio 100mg
  • Total Carbohidrato 9g
  • Fibra 3g
  • Azúcares Totales 3g
  • Azúcar Añadida 0g
  • Proteína 5g

Dietas

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